Рассказали интересное упражнение на интериоризацию выбора. При его выполнении сознание привыкает к ситуации выбора, привыкает к этому ощущению, таким образом выбирать становится легче. Навык переносится во все сферы жизни.
В небольшой коробочке или просто на столе смешать разные крупы или другие мелкие детали (бисер, пуговицы...), решить для себя, какую деталь ты выбираешь (гречку, красный бисер, пуговицы с тремя дырочками...). И сидеть выбирать. Предполагаю, что со временем надо увеличивать количество критериев.
---
...утроднём концерт в МГУКИ. Добираться из-за закрытого куска зелёной ветки было забавно. Почувствовала себя вечным опоздальцем. Зато там были хорошие хоры, старые знакомцы и снежное заоконье.
...человек из зала, которому можно доверять, говорит, звучало хорошо. А я помню, как весь хор низил, но одна девушка из альтов упорно держала тон. Мне не понравилось, как это звучало. Я помню снова полное отсутствие эмоций во время исполнения. Но, говорят, люди в зале прекращали разговаривать и начинали вслушиваться. Я помню угрюмые морды комиссии и ярое урезание программы. Но "пойдулья" всё-таки прозвучала задорно и мощно. Наверное, мы действительно молодцы. А мне было очень приятно. Зву-чать.
...мокрый снег с дождём, ветер в лицо, мокрые перчатки и штаны, но всё равно так здорово! Про кучу других нюансов я молчу
...и такие хорошие люди вечером на курсе. Всего трое. Но было здорово. Пальцы теперь все в суперклее (он забавно горячеет), но на бумаге появилась чудная квартирка... Позже покажу фото.
upd-ом. Мне сегодня впервые попался счастливый билетик. Забыла про него совсем. Хотела разъесть ведь.. Авось, долежит