Не болела бы ещё второй день так сильно голова. Хотя сейчас, в папином доме, почему-то полегче.

---

Коротко о насущном.
Педпрактику закрыла. 5. Немного жаль, что больше не буду у этих детей ничего вести.
Психпрактику почти начала. Вчера получили задание. С понедельника барахтаюсь.
Диплом всё в том же плинтусе.
25-го декабря ГОС по жестам. Оймама.
Полторы недели до ВДРа.
В ночь на воскресенье лес, я иначе свихнусь.
Во вторник Шпаро.
Планы понимаю, прошедшее не помню, путаюсь. Прошло полторы недели после Питера, а куда они делись - не помню. Что-то было, и большие впечатления тоже были. Но это же не только конса?

Второй день хожу по дому в наглазной повязке. Давно мечтала, тут вдруг решилась. Надеваю повязку ещё в лифте, снимаю, когда за комп сажусь. Всё, что не за компом и не вне квартиры, вслепую. Прочувствовала, насколько действительно важно, чтобы предметы стояли на своих местах. Насколько важен слух - я на него изрядно опираюсь. Насколько хорошо я знаю свою квартиру: ручки дверей нахожу с первого раза, порожек в ванной переступаю автоматически, за полотенце хватаюсь сразу. А вот из кухни до своей комнаты хожу по стенке, иначе промахиваюсь. Наощупь нахожу кнопки на микроволновке, смогла разогреть даже суп. На плите готовить ещё не пробовала. Иногда прошу маму сказать, что именно есть в холодильнике (найти найду, но надо знать, что искать) и где именно стоит сейчас соль. В комнате трудно, когда что-то падает, в остальном проблем нет. Видеть всё-таки удобно Сегодня утром надо было двигаться быстро, повязку надевать не стала. Видеть очень удобно!!!

...как запомнить прошедшее? опять вести ежедневные лытдыбрные записи?

---

Не удержалась.))

16.11.2010 в 16:56

Пишет  cerner:

16.11.2010 в 16:22

Пишет  Vega Lirikashi:

Трава не хочет отпускать... Точнее... да).

---

Уважаемые жильцы!
В случае возникновения у вас плохого настроения - можно найти и обнять кота. Коты приносят радость.

Если это сообщение вызвало у вас раздражение, сделайте 2-3 глубоких вдоха, закройте глаза и вспомните приятное событие из вашей памяти. Всего вам самого наилучшего!

Хоть правь малость и печатай в подъезде Или в метро - Уважаемые пассажиры! - только где ж они в метро котов искать будут)) Поделись улыбкою своей, конечно.. Напечатать стикеров со смайлами... Кто там меня звал мандарины случайным прохожим раздавать на НГ ))

От серьёзных хмуростей так не избавишься, но улыбок в мире явно станет больше

---

- Ту тыт?
- Гаг.

(с)

---

Я уже и слово такое - проспала - почти забыть успела, а тут единственный в месяце день, когда надо быть в универе... ((( хныыыыыыыыыы.

---

На мобильнике появляется всё больше музыки. Всё потому, что плеер не умеет блютусом пользоваться, до него добираться труднее. Ну и ленивее. Так низзя, в плеере 4 гб, а на мобильнике всего 0,5 свободного

---

29.03.2010 в 14:50

Пишет  живой человек:

правила первой психологической помощи от olga_podolska

В месте катастрофы:

1. По возможности сохраняя спокойствие, необходимо покинуть место источника травмы, помогая в этом также и другим пострадавшим


Важно:
неспециалистам не следует пытаться оказывать первую помощь другим на месте катастрофы. Убедиться в том, что опасности больше нет, они технически не могут - а в случае, когда она есть, задержка приведет к тому, что спасать придется ещё и всех, кто задержался для оказания помощи. Тут знаете как? - как в самолёте предупреждают: в случае разгерметизации кабины вначале наденьте кислородную маску на себя, и только потом - на ребенка. Если ближе к катастрофам земным - то вначале удалите из места катастрофы себя вместе со всеми, кого можете прихватить без потери скорости удаления.

2. Выйдя из зоны непосредственой опасности, нужно оказать первую помощь прежде всего себе, потом близким


Важно:
первое, что требуется - оценить обстановку. При наличии физических повреждений прежде всего необходимо оказать доврачебную помощь. В случае серьезных повреждений - вызвать скорую, наложить повязки, и т.п. В общем, обеспечить всю ту помощь, которая требуется помимо психологической, для того, чтобы пострадавшие вернулись в безопасный мир - домой, на работу и т.п.

2а.
Если близкий вам человек находится в ступоре (остановившийся взгляд, неподвижность и т.п.) - не отпускайте его одного. Обимите и поезжайте домой вместе с ним, рассказывая о своих планах словами: "Сейчас сядем в такси, поедем домой, я всё время буду с тобой" и т.д.

2б.
Если в ступоре находится незнакомец - вы можете ему помочь, просто подойдя поближе, взяв за руку, начав разговаривать: "Кто вы? Могу ли я чем-то вам помочь?" Можно похлопывать человека по плечу, прикрыть чем-то теплым, если началась дрожь, побуждать разговаривать. Слёз бояться не следует: выражение эмоционального аффекта это гораздо лучше, чем ступор.

Дома:

1. Острый эмоциональный шок, в норме - от 3 до 5 часов с момента происшествия


Это время невероятного психического напряжения. Мобилизуются все психические резервы личности, и человеку необходимо что-то делать, по возможности - целессобразное: выбираться из места катастрофы, обследоваться у врача, сообщать на работу о случившемся, успокаивать родственников, и т.п.

В это время следует позаботиться о следующем этапе, обеспечить себе будущую возможность отдыха, отреагирования и востановления сил. Пытаться насильно "загонять" человека отдыхать на этом этапе не нужно: какой уж тут отдых, когда тело дрожит, как провод под напряжением, сердце выпрыгивает из груди и голова кружится от волнения. Поднявшуюся энергию лучше сливать в деятельность, психологическая помощь будет в том, чтобы подсказать ему направление этой деятельности.

2. Психофизиологическая демобилизация, от 1 до 3 суток с момента происшествия


Это время тоски и растерянности. Накатывает ощущение собственного бессилия и паника, возникает вопрос "За что мне это? Почему именно я?", возможна тошнота и рвота, снижение аппетита, тяжесть в голове и забывание элементарных вещей. Хочется забиться в норку и там сидеть, не высовываясь.

Наилучшей помощью на этом этапе будет - обеспечить человеку покой. Взять на себя все бытовые задачи, организовать ему возможность отдыха, быть рядом, но не требовать от него какого-либо взаимодействия. По-прежнему желателен тактильный контакт - держать за руку, чаще и дольше обнимать, можно без всяких слов. Если пострадавший - ребенок, то необходимо быть готовым к некоторому регрессу: те умения, которые у него уже были достаточно усвоены, могут куда-то пропасть, чаще и больше ребенок будет проситься на ручки, и желательно обеспечить ему эту возможность.

3. Стадия разрешения, от 3 до 12 суток с момента происшествия


Обычно на этой стадии человеку кажется, что он вернулся в норму: он возвращается к работе, активной деятельности и т.п. Однако в этот период ещё сохраняется сниженный эмоциональный фон, повышенная утомляемость, ограничение контактов с окружающими, снижение эмоцинальной окраски речи и замедленость движений. Часто появляются кошмарные сновидения, в которых пострадавший заново переживает весь ужас происшедшего. К концу этого периода появляется желание выговориться, направленное обычно на тех близких, которые не были свидетелями катастрофы.

На этой стадии с пострадавшим нужно разговаривать о том, что произошло, как произошло, и какие чувства он испытал, когда это происходило. Можно выслушать историю несколько раз, желательно обнимать, гладить по голове и выражать своё сочувствие другими тактильными способами, побуждать к эмоциональным реакциям, а не успокаивать. Злиться, плакать и рыдать в этой ситуации - нормально: подобное отреагирование является естественным биологическим механизмом совладания с психотравмирующей ситуацией. Не нужно говорить "Не плачь, успокойся!" - лучше что-нибудь типа "Да, я представляю, как тебе было тяжело, и твои слёзы вполне оправданны".

4. Стадия восстановления, начинается приблизительно с 12-го дня после происшествия

Человек действительно возвращается в норму по объективным наблюдениям. Возвращается эмоциональная окраска речи и мимических реакций, сновидения перестают быть кошмарными, возвращается способность радоваться и шутить, активизируется межличностное общение, состояние тела стабилизируется: прекращаются непривычные головные боли, возвращается полноценный аппетит, отсутствует тошнота, уменьшается усталость и другие астенические проявления.

К сожалению, если восстановление по каким-то причинам произошло не полностью, то именно в этот момент начинают проявляться психосоматические расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом, сердцем и т.д., и невротические реации - фобии, навязчивые действия, депрессия и т.п. Поэтому в течение месяца после катастрофы необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, и если в течение месяца состояние пострадавшего не пришло в норму - обращаться к специалистам.

@темы: важное

---

Баш.

1. Повезло немцам
2. Почему :\
1. Ну у них смайл удивления с ресничками Ö_ö

---

Неужели и правда ВДР грядёт Снова безумство, цейтнот, нехватка людей, срочные доделки и переделки, но такой кайф на выходе - дети, блин Да ещё и сюжет нравится. Генерили, вот, сегодня. В такой компании думается легко и быстро (обожаю тебя), ржач постоянный, БНЁХ в вакууме и на верёвочке и бесперебойники в мешках для мусора, легенды и игрушки... а ведь это ещё и в жизнь воплощать! Хочу-хочу-хочу ))

---

Место для поста про Питер.

...продолжение ещё последует, пока меня хватило только на полтора дня. Допишу.) Под кат спрячу позже.
----------------------------------

03.11 дорога.
Сидячка на то и сидячка. Может, и хорошо, что дневная Разговоры, книжки, сеть... И торцевое окошко последнего вагона - бегущая назад сказка. А ещё возможность сделать зарядку.

И встречающие соседями оказались. Приятно. А ещё нас встретил дождь. Кроссовки умерли мгновенно. Не выходя с платформы - на электричку. И обычная советская застройка. Трудно понять, какой город вокруг.

04.11 Петергоф.
И подъём в 8 утра. Это меня хорошо расколбасило. Время, казалось, убегало страшно. Однако добирались мы долго и с приключенииями. Не везёт мне с той остановкой. Сели не в ту сторону. А автобус вообще потребовал в жертву зонтик.

Вспомнить правильное название станции назначения мне так и не удалось. Одну остановку проехали зайцем. И как странно было видеть знакомую с лета тропинку мокрой и без зарослей иван-чая вокруг...

Домофона в нужной квартире нет. Хвала богам, летом вычислила окошки... Стучусь. Боязно, конечно, малость. Но достучалась Невыспавшиеся хозяева нам даже рады. А уж мы им.. )

Но надо идти, наконец, гулять. Вперёд, к неведомым просторам... Толькоо сначала заскочим на минутку вооон в тот магазин, вдруг там дешёвые зонтики есть! Действительно есть. Пока выбирали зонтики, зацепились взглядом за ботинки. Много. Хорошие... Я себе сапожки так и не выбрала, но без улова не ушли.

Петродворец сер и безлюден. Морось дождя только подчёркивает это. Золотые фигуры заботливо укрыты зелёными коробами. Кусты аккуратно обёрнуты тканью. Каменный лев просыпается от прикосновения знакомой тёплой ладони и довольно жмурится. Он скоро уснёт опять. А мы идём дальше, к заливу, на пристань.

Всё равно это море. Шумит, волнуется... кормит чаек. Кронштадт заманчиво мерцает огнями. С пирса виднеется Вечность. Ветер рвёт пространство и сшивает его вновь. Дождь послушен ветру. Зонтик закрыт за бесполезностью. Мокрые волосы обрамляют улыбку. Нас лишь трое этим вечером. А я коплю впечатления, бережно складываю их в особую шкатулку.

Совсем промёрзшие, двигаемся обратно вглубь. Мы видели дом и дерево. И рождение - стихотворных строк. Ночь медленно и величественно вступает в свои права. Она знает. Она всеведуща. И мягко гонит нас домой, как маленьких детей, которым давно пора спать.

А дома маленькая кухонька и нас четверо. Гитара - пятая, полноправный собеседник. И ноут в помощь.

Я услышала одну нехитрую, но очень тронувшую и такую искреннюю песенку. Настоящую. Жаль, я не запомнила мелодию и не смогу её хоть иногда петь сама.

05.11.
продолжение следует..

(океанариум, прогулка и в/ч)

06.11.
Ба-бах и сон вместо Кронштадта

07.11
В/ч и прогулка, экскурсия по Питеру и сданные билеты.

08.11
Пулковское шоссе и чуть дальше, "Котёнок есть во дворе моём.." и оставшиеся много часов ада.

@темы: где-то

---

Про открытый урок, который впервые походил с комиссией, про коробочку семь-на-восемь (и хвала шарфику) и даже про корицу писать сил просто нет. Может быть когда-нибудь...

(но на уроке меня хвалили)

---

Всё-таки готовиться к открытому уроку в день его проведения с утречка - это ппц.

---

Несколько раз просыпалась с чувством "раз выспалась, значит, проспала", смотрела на часы и удивлялась, сколько ж ещё можно спать. Первый раз проснулась часа в 4 утра, потом в полшестого, потом полседьмого.. и, кажется, какое-то ещё время я забыла. Но ведь какая трава-то оказалась! Завтра ещё буду слушать. Всякие околойогические техники. Чуть из тела не вышла.)

В итоге, правда, встала на 40 минут позже, чем планировала. Надеюсь всё успеть.

---

Кстати. Никому оказия в Питер не нужна случаём? А то я туда еду. В среду утром уезжаю из Москвы, в воскресенье ночью уезжаю из Питера.

---

Давненько не бывало такого Организм помнит, что делать, сознание - нет. Дыхание поверхностное, кашель сдерживать, мятное что-нибудь зажевать. Но если в следующий раз снова будет такой же стойкий и жестокий аромат духов, что мне опять уходить с полрепетиции, будет нехорошо Зато как здорово дышать безболезненно.

Видимо, у меня сегодня день сравнений)) Эдакая напоминалка, какая же я всё-таки сама по себе счастливая )

---

Вот оно, сравнение. Когда МОЖНО молоко, бананы и прочую запрещённую перед анализами еду, блины, например

Только вот дезинформировали меня в Щукинской станции. Не в РДКБ мне отвод по АЛТ ставили, а на Кашике, в Блохина. Но, вроде, в РДКБ могут снять отвод. Сдала кровушку. Проткнули, блин, правую руку. Это неудобно))

..и мне понравилось возващаться домой к полудню со сделанной изрядной долей запланиованных на день дел. ) Подолжу в том же духе.

На клаве плохо пожимается Р, так что упс..))

---

Кажется, кушать больше всего хочется не тогда, когда нечего, а когда нельзя.

---

Самайн прошёл мимо.
Зато Троицк оказался богат на флешбеки. Ровно два года назад там же случился мой первый концерт в нынешнем хоре. Забавно наблюдать, как что-то меняется, а что-то остаётся неизменным. Хорошо можно сравнить

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра